반응형 체질별식단1 체질별 맞춤 식단 – 내 몸에 딱 맞는 영양 섭취법 찾기 체질별 맞춤 식단은 개인의 건강 상태와 체질에 맞는 최적의 영양 섭취 방법을 제공합니다. 내 몸에 딱 맞는 영양소를 섭취하여 건강을 극대화하는 방법을 알아보세요! 🩺 체질별 맞춤 식단이란?사람마다 소화 능력, 대사 속도, 음식 반응이 다르기 때문에 체질에 맞는 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 같은 음식이라도 어떤 사람에게는 에너지원이 될 수 있지만, 다른 사람에게는 체중 증가나 소화 불량을 유발할 수 있습니다.🍏 체질별 추천 식단✔ 고탄수화물 대사형추천 음식: 현미, 귀리, 감자, 고구마신체가 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용하는 체질빠른 에너지 공급이 필요할 때 적절한 탄수화물 섭취 필수✔ 고단백질 대사형추천 음식: 닭가슴살, 달걀, 연어, 두부단백질을 적절히 섭취해야 신진대사 최적화근육량 유지를 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
